11/10（日）…カロリーの合計数字

▶本日の体重…未測定

週末あるある('◇')ゞ

▶本日の運動

ゴルフ1ラウンド

▶本日の食事

朝：269kcal

牛ステーキおにぎり…191kcal

ゆで卵…78kcal

昼：817kcal

ゴルフ場のレディースランチ

・中華風サラダ…110kcal

・中華スープ…50kcal

・エビマヨ…240kcal

・ごはん150g位…252kcal

・トマトジュース…15kcal

・ごま団子半分…50kcal

・杏仁豆腐…100kcal

夜：250kcal

点心鍋2杯…250kcal

酒：660kcal

缶ビール…140kcal

芋焼酎水割り2杯…200kcal

ビール2本…320kcal（記載ないため1本160kcal計算）

合計…1996kcal

ウッ…

まぁ、普段1000kcal前後に抑えるつもりでいるからたまには良いんだけど…

てかこの「たま」が毎週1～2日来るからなぁ(^^;

1日目標1396kcal×7日＝9772kcal/週

にハマればいいんだけど…

数字を見るとツラーイ( ;∀;)

 ん？はまっているのか？？