▶本日の体重…未測定 測りません！ ▶本日の運動 ジョギング3km、ゴルフ練習70分 雨が降り出したため通勤時ウォーキングは無し ▶本日の食事 朝:380kcal ご飯120g…200kcal 生卵…90kcal 味噌汁…30kcal ごまひとひら…60kcal ごまひとひらうっま！！！ 昼：381kcal…