▶︎本日の体重…61.0kg！（前回測定比+0.3ｋｇ) 飲み会の次の日にしては増え幅がなくちょっとホッ ▶本日の運動 ゴルフ1ラウンド ▶本日の食事 朝:403kcal とろサーモン巻…227kcal 鮭おにぎり…176kcal 昼:1020kcal 天津飯セット…490kcal ・天津飯ご飯半分を半分……

▶︎本日の体重…60.7kg(前回測定比-0.9kg) 一気に減った(*´▽｀*) 何日前のなにが効いているのかは不明ですｗ ▶︎本日の運動 通勤時ウォーキング6.8km1時間20分 今日の夜は飲み会なので、車を置いていつも利用している駅まで歩きました。 先日歩いたときよりもと…