12/9（月）…週末の食べ過ぎを調整

▶本日の体重…56.5kg（前回測定比+0.6kg）

▶本日の運動

ウォーキング2km

▶本日の食事

朝：68kcal

野菜ジュース…68kcal

昼：279kcal

セブンイレブンのわかめ蕎麦…279kcal

夜:316kcal

サラダ…20kcal

親子丼の具180g…136kcal

ご飯100g…160kcal

間食：111kcal

アーモンドフィッシュ2袋…56kcal

丸大豆せんべい…55kcal

合計…794kcal

ブログ開始から-6kg！

目標まで-6.5kg！