12/12（木）…体重戻った♬

▶本日の体重…56kg（前回測定比-0.4kg）

▶本日の運動

ウォーキング2km、スクワット55回

▶本日の食事

朝:0kcal

なし

昼:657kcal

ご飯80g…134kcal

カリフラワー焼き…10kcal

ネギ肉巻き…100kcal

ゆで卵…90kcal

ジンジャーブレッドラテ ドール…323kcal

夜:330kcal

豚ひき肉と白菜のスープ…100kcal

チーズスティック2本…180kcal

どて煮…50kcal

間食：73kcal

クランキー…18kcal

丸大豆せんべい…55kcal

合計…1060kcal

ジンジャーブレッドラテを飲む予定があったので朝は無し。

カロリー調整出来ました♬

ブログ開始から-6.5kg！

目標まで6kg！