11/8（金）…急な食べ物の貰い物は美味しいけど…

▶本日の体重…59.5kg（前回測定比-0.7kg）

ワーイ減った(*´▽｀*)

夜から日曜夜まで飲み飲みするので簡単に戻ると思いますがｗ

早く安定して60kgを切りたいな♪

▶本日の運動

2kmウォーキング、通勤時2kmウォーキング

ランニングのつもりが今日も息が苦しくてゼェゼェｗ

落ち着くまで歩きに切り替え。朝は冷えますが、歩くだけでポカポカです。

▶本日の食事

朝:220kcal

どら焼き…220kcal

昼:452kcal

ごはん100g…160kcal

うずらのフライ2個…72kcal

唐揚げ1個…70kcal

さつまいもふかしたの…150kcal

会社のパートさんが芋をふかして甘く味付けしたものを持ってきてくれて、欲に負けてパクパクｗ

朝どら焼きだけにしておいてよかった…(^.^)

夜は近くの居酒屋で久々に一人飲みでもしようかと思いましたが、やめましたｗ

夜：478kcal

焼き鮭…110kcal

インゲンと卵炒め…50kcal

ビール500ml…210kcal

パイ…108kcal

間食：50kcal

ポテトチップス4枚…50kcal

合計…1200kcal

ブログ開始から-3.0kg！

目標まで9.5kg！

みなさまお気づきでしょうか？

やっと、カテゴリ名の目指せ10kg減通りになったということを（笑）

ざっくり10kg減と書いたものの、1か月かかりました。

まぁ、ペースは速いくらいかなと思うので、このままやっていきます＾＾