▶本日の体重…60.8kg（前回測定比+1.1kg） 想定通り増えた( ;∀;) 61kgいかなくてホッ ▶本日の運動 咳がひどくて夜中寝付けず。 朝8時から診療開始の病院に行くためジョギングもウォーキングもなし。 ▶本日の食事 朝：390kcal 豚の生姜焼き…350kcal きのこのソ…

▶本日の体重…未測定 いやいや計れや( ;∀;) ▶本日の運動 ゴルフ1ラウンド ▶本日の食事 朝:362kcal 梅おにぎり…162kcal たらこおにぎり…200kcal 昼：1042kcal バイキングでした。 唐揚げ…50kcal 揚げシューマイ…70kcal かに玉50g…75kcal 麻婆豆腐50g…67kcal サ…