▶︎本日の体重…61.6kg(前回測定比-0.3kg) ▶︎本日の運動 雨のためジョギング＆ウォーキングなし！ 筋トレ…スクワット20回、腹筋20回、腕立て20回、背筋20回 走れない日は筋トレをしてみようと、とりあえず思いついた筋トレを。 腹筋は前に1回、身体を左にひね…