▶︎本日の体重…61.3kg(前回測定比-0.2kg) ▶︎本日の運動 ランニング3km、通勤時ウォーキング2km ▶︎本日の食事 朝:330kcal 餃子スープ…160kcal 納豆…100kcal クルミ10g…70kcal クルミのカロリーが高すぎて見間違いかと思った( ﾟдﾟ) 今日は会社のみんなでランチ…

▶本日の体重…61.5kg（前回測定比+0.1kg） 昨日あれだけ食べて即寝たのに、身体が風邪と戦ったか？朝起きてスッキリ爽快、体重も0.1kg増と誤差の範囲。 前日の夜からは少し軽くなりましたが、油断は禁物と朝から残りの味噌煮込みうどんをお椀に盛ってペロリ。…