11/20（水）…体重減ってきた♬＆ボジョレー解禁
▶本日の体重…58.5kg（前回測定比-0.4kg）
昨日頑張ったからか？ワーーーイ減った(*´▽｀*)
まぁ、頑張った感ないんだけど。。。
▶本日の運動
通勤時ウォーキング2km
▶本日の食事
朝：300kcal
トースト…170kcal
寄せ鍋…130kcal
昼：280kcal
ごはん100g…160kcal
白身魚のフライ80g…120kcal
夜:295kcal
ササミのほうれん草卵とじ…130kcal
芋煮…80kcal
キノコのソテー…40kcal
みかん…45kcal
間食：400kcal
メルティーキッス2個…50kcal
合わせ焼き…100kcal
白ワイングラス2杯…200kcal
カマンベールチーズ…50kcal
間食は合わせ焼きで終わって夜ご飯を食べて終わりのはずだったんですが…ホラ…ボジョレーヌーボの解禁日じゃないですか。
ワインの味って甘くなければＯＫの私なので、毎年のイベントってことで解禁時間になったら飲むんですよ。
ワイン飲むとおつまみが欲しくなってしまってカマンベールチーズをがぶり。
ちょっとずつ飲んでかじると美味しいわ…('ω')
合計…1275kcal
ブログ開始から-4kg！
目標まで8.5kg！
