11/12(火)…見えてきた58kg台？！

▶︎本日の体重…59.3kg(前回測定比-0.2kg)

なんだか順調に減ってる( ´ ▽ ` )

まぁ飲み会とかで戻るんですけどw

そして水曜日に飲みのつもりで備えてたら急にドタキャン。。。

悔しいので別の人とご飯に行こうかと思います(｀・ω・´)

12/8までに57kgを切れてると良いけどな〜。

▶︎本日の運動

通勤時ウォーキング2km、ゴルフ練習

▶︎本日の食事

 朝:320kcal

きよめ餅…100kcal

最中…90kcal

トースト…130kcal

昼:260kcal

おにぎり100g…160kcal

シューマイ4個…100kcal

チョコワ15g…56kcal 

夜:330kcal

カレーライス260g…330kcal

間食:88kcal

オーツ麦のチョコクッキー2枚…88kcal

合計…998kcal

ブログ開始から-3.2kg！

目標まで9.3kg！