11/26（火）…キタ♡57kg台！炭水化物祭り

▶本日の体重…57.6kg（前回測定比-0.8kg）

58kgを切ってきた…いよいよ、BMI計算によると「標準」の体重に！

まだまだ肥満よりですけどね…。

そして、明日は会社の人たちとランチで焼肉。

なんとランチで2500円。OLはつらいぜ…( ;∀;)

▶本日の運動

通勤時ウォーキング2km、ゴルフ練習60分

▶本日の食事

朝：280kcal

トースト…160kcal

パウンドケーキ10g…40kcal

クッキー2枚…80kcal

昼：310kcal

ナポリタン…310kcal

夜：326kcal

平焼きチーズのツナフランス…215kcal

レーズンボールフランスパン…111kcal

間食：125kcal

きよめ餅…100kcal

アーモンドフィッシュ…25kcal

合計…1041kcal

夜のゴルフ練習を終えると家に帰るのが21時を過ぎてしまって、そこから食べるのもなぁといつも思っていたので、コンビニでパンを口にしてそれを夜ご飯に。大体19時頃。

しかし、今日のご飯はオール炭水化物になってしまった。

ちょっと罪悪感。明日は肉です。

ブログ開始から-4.9kg

目標まで7.6kg