▶︎本日の体重…58.0kg(前回測定比-0.1kg) ▶︎本日の運動 2kmウォーキング、ゴルフ練習 ▶︎本日の食事 朝:269kcal パンケーキ30g…80kcal 納豆…87kcal カマンベールチーズ…46kcal ハム50g…53kcal 昼:310kcal ごはん100g…160kcal 牛皿50g…50kcal 麩の煮物50g…50kca…