▶本日の体重…58.4kg 土日の暴飲暴食を乗り越え、58kg台で止まって良かった(^^; ▶本日の運動 通勤時ウォーキング2km ▶本日の食事 朝:310kcal 水炊きお椀一杯…250kcal 栗きんとん…60kcal 昼:236kcal ご飯100g…160kcal 切り干し大根…15kcal ひじき…16kcal みか…