▶本日の体重…56.2kg（前回測定比-0.7kg） 減ったワッショイ(*´▽｀*) ▶本日の運動 ウォーキング2km 最近通勤時のウォーキングしかしてないなｗ 意識的に運動と1回しかしてない筋トレ増やさなきゃ。 ▶本日の食事 朝:384kcal ごはん100g…160kcal 納豆…100kcal …