▶本日の体重…56.5kg（前回測定比+0.6kg） ▶本日の運動 ウォーキング2km ▶本日の食事 朝：68kcal 野菜ジュース…68kcal 昼：279kcal セブンイレブンのわかめ蕎麦…279kcal 夜:316kcal サラダ…20kcal 親子丼の具180g…136kcal ご飯100g…160kcal 間食：111kcal ア…