▶本日の体重…56kg（前回測定比-0.4kg） ▶本日の運動 ウォーキング2km、スクワット55回 ▶本日の食事 朝:0kcal なし 昼:657kcal ご飯80g…134kcal カリフラワー焼き…10kcal ネギ肉巻き…100kcal ゆで卵…90kcal ジンジャーブレッドラテ ドール…323kcal 夜:330kcal…