2019年10月10日の記録

運動…ゴルフ1ラウンド

6:30  ミニストップのハムタマレタスBOX…255kcal

8:30  缶ビール…142kcal

11:30  助六…413kcal

           缶ビール…142kcal

15:30  コンペのパーティ料理

           名宝ハム…30kcal

           下足唐揚げ…30kcal

            スモークサーモン…16kcal

            サワラ？…70kcal

            ハンバーグ…220kcal

           瓶ビール…200kcal

20:00  ニラともやしの炒め物…150kcal

           本麒麟…47kcal

総合計…1715kcal

とにかくビール(。-∀-)

分かっちゃいるけど勧められるままに飲んでしまう。。

ゴルフのスルーラウンドだったので途中の茶店で助六を頂き食べたのですが、これ無しでおにぎり1個とかにしてパーティ料理食べればクリアだったかもしれない…

ラウンドで7kmくらい歩いたからチャラってことでε-(´∀｀; )