▶︎本日の体重…59.2kg(前回測定比+0.6kg) 昨日食べて飲んで消化しないうちから寝たからなぁ。。 ▶︎本日の運動 なし！雨のため朝も走れず、疲れていて夜も歩かず。 筋トレくらいすれば良かった。 ▶︎本日の食事 朝:327kcal トースト1枚…160kcal サガミの串カツ……

▶︎本日の体重…58.6kg(前回測定比-0.7kg) わーーい一気に減った♬ 今日の夜はご飯の予定(^^; もう59kg台に行きたくないけど、せめて59.5kgは切りたいかな。。 ▶︎本日の運動 通勤時ウォーキング2km ▶︎本日の食事 朝:351kcal カレーライス130g…160kcal 納豆…100k…