▶本日の体重…61.7ｋｇ（前回測定比-0.6kg！） おっ(^.^)ちょっと戻った！ ▶︎本日の運動 2.3km20分、通勤時ウォーキング2km ▶︎6:30 485kcal ごはん 普通盛り…235kcal 具沢山味噌汁…60kcal 牛皿…160kcal たくあん…30kcal 12：00 セブンイレブンの具だくさん生…